Il mio Blog!
Qui puoi fermare il tempo e dedicarti a te stessa con preziose pillole di salute e stile di vita, gustare racconti e riflessioni, assaporare storie luminose di donne come te, immergerti in colori e parole di consapevolezza.
Ayurveda in cucina: insalata con pesche per idratarci e rinfrescarci
Ayurveda, Estate e cucina! Per l'Ayurveda la parola d'ordine dell'Estate è idratarsi! Con la ricetta di oggi, realizzata dalla Food Blogger Elvira De Luca andiamo a lavorare su un mix di sapori che ci donano freschezza e ci dissetano. Ricordiamoci che siamo nella...
Martina Notari, giornalista della felicità: il mio manifesto
Vorrei che la lentezza, la calma e la presenza fossero nella mia vita ogni giorno, e ogni giorno sentirmi connessa con il mio corpo e con i suoi bisogni, con la mia anima e la sua missione. Vorrei sentirmi salda, libera e consapevole di chi sono e cosa voglio. E avere...
Una tisana al giorno toglie il medico di torno.. Basta conoscere il proprio dosha!
La tisana è uno strumento naturale favoloso per equilibrare i nostri dosha, che si tratti di calmarli, rinfrescarli o attivarli. Ma come sempre in Ayurveda nulla è a caso e se vogliamo gustarci una tisana con consapevolezza, allora il primo passo da fare è conoscere...
Check List del benessere invernale in Ayurveda
E siamo arrivati all'inverno! Nel mese di dicembre la natura si ferma, gli animali entrano in letargo e noi dobbiamo assolutamente rinforzare e tenere “calda” la nostra “immunità” per evitare i malanni di stagione! Cosa consiglia l’Ayurveda per questa stagione? Come...
L’ansia: imparare a rigenerarci
Pensavate che io fossi immune all'ansia? Solo perchè sono una Naturopata non significa che ogni momento della mia vita sia totalmente ZEN. Ci sono molte cose: persone, situazioni, che risvegliano in me l'ansia. Fortunatamente, grazie alla Naturopatia, allo yoga, alla...
Lettera al mese di Novembre
Caro Novembre, Sai benissimo che non sei tra i miei mesi preferiti per molti motivi: ti sei portato via il mio babbo in quel lontano 17 novembre 2005, mi porti via il sole caldo di ottobre e mi accompagni piano piano nella fredda aria di dicembre e nell'inverno, che...
LIBRERIA SOPRA LA PENNA: UN LUOGO DOVE ASCOLTARE IL SILENZIO
“Ognuno di noi ha una storia educativa da raccontare e una storia narrativa che ha saputo educarlo. Si può narrare per educare, così come si educa per tramandare narrazioni: in ogni caso ci troviamo sempre coinvolti nell'uno o nell'altro caso per rispondere al nostro...
L’IRIDE CI PARLA.. COME? ECCO COSA SUCCEDE IN UNA CONSULENZA DI IRIDOLOGIA
Quando si dice “provare per credere” In questa breve relazione ho voluto raccontare la mia prima visita iridologica, dopo un anno di formazione in Naturopatia alla scuola EFOA. Era il 2014 e avevo ancora moltissime cose da imparare sulla Naturopatia! Eppure presi...
PREPARIAMO INSIEME IL BURRO DI MANDORLE: UNA RICETTA ADATTA A GRANDI E PICCOLI
Domenica pomeriggio in cucina! Domenica pomeriggio, visto che il tempo non permetteva di uscire a fare una passeggiata (tantoo freddo :)) mi sono dedicata alla preparazione del burro di mandorle! Premessa: io adoro i burri e le creme per colazione, spalmate su una...
Tutto sulla pressione in gravidanza: i consigli dell’Ayurveda e dell’erborista
di Martina Notari e Rita Lia Marini Sappiamo bene quanto sia importante mantenere la pressione a livelli ottimali nel periodo della gestazione. Normalmente la pressione tende a oscillare nell'arco della giornata. Se facciamo esercizio fisico, siamo particolarmente...
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