Vorrei che la lentezza, la calma e la presenza fossero nella mia vita ogni giorno, e ogni giorno sentirmi connessa con il mio corpo e con i suoi bisogni, con la mia anima e la sua missione. Vorrei sentirmi salda, libera e consapevole di chi sono e cosa voglio. E avere...
La tisana è uno strumento naturale favoloso per equilibrare i nostri dosha, che si tratti di calmarli, rinfrescarli o attivarli. Ma come sempre in Ayurveda nulla è a caso e se vogliamo gustarci una tisana con consapevolezza, allora il primo passo da fare è conoscere...
E siamo arrivati all'inverno! Nel mese di dicembre la natura si ferma, gli animali entrano in letargo e noi dobbiamo assolutamente rinforzare e tenere “calda” la nostra “immunità” per evitare i malanni di stagione! Cosa consiglia l’Ayurveda per questa stagione? Come...
Quando si dice “provare per credere” In questa breve relazione ho voluto raccontare la mia prima visita iridologica, dopo un anno di formazione in Naturopatia alla scuola EFOA. Era il 2014 e avevo ancora moltissime cose da imparare sulla Naturopatia! Eppure presi...
Domenica pomeriggio in cucina! Domenica pomeriggio, visto che il tempo non permetteva di uscire a fare una passeggiata (tantoo freddo :)) mi sono dedicata alla preparazione del burro di mandorle! Premessa: io adoro i burri e le creme per colazione, spalmate su una...
di Martina Notari e Rita Lia Marini Sappiamo bene quanto sia importante mantenere la pressione a livelli ottimali nel periodo della gestazione. Normalmente la pressione tende a oscillare nell'arco della giornata. Se facciamo esercizio fisico, siamo particolarmente...
di Martina Notari e Rita Lia Marini Sono molto felice di iniziare questo articolo con una bella notizia! Questa settimana è nata una bellissima collaborazione con Rita, una super erborista e non solo (Rita ha bellissime competenze anche in alimentazione, yoga, e sta...
Il momento della merenda è sicuramente uno dei più attesi della giornata! Un po' come la colazione, che per me è sacra: mi piace farla insieme a tutta la mia famiglia, apparecchiare la tavola, imbandirla di tutto ciò che amo mangiare al mattino e dedicare a questo...
La nostra salute dipende da noi, dalle nostre scelte, dalle nostre consapevolezze. Chi di noi conosce davvero il proprio corpo e i meccanismi raffinati con cui questa macchina funziona? Il nostro organismo è un kosmos perfetto, ma spesso il suo ordine viene sovvertito...